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ぽっちゃり女子の基準は体重何キロ・BMIはどのくらい?

「男性ってぽっちゃり好きが結構多いって聞くけどきっとデブは嫌だよね・・・?体重何キロからがデブの領域になるんだろう?」

ぽっちゃりって基準があいまいですよね。太っている人全員を受容してくれるような耳障りのいい表現ですが、実は体重だけでは判断できない基準があるのを知っていましたか?

この記事では、標準体型とぽっちゃり体型の違い、さらにぽっちゃり体型と肥満体型の違いについて、医学的基準と体重以外で判断する方法を明確にします。

最後まで読むと、痩せているのとぽっちゃりではどちらがモテるのか、男性が好きなぽっちゃり女子などモテるポイントまでわかるようになりますよ!

目次

ぽっちゃり女子の定義とは?

ぽっちゃり女子とは、”顔や体つきに丸みがあって愛らしい印象をもった女性”を好意的にとらえる概念として使われます。そのため、健康面を心配されるくらいの肥満体型は含まれていないことがわかります。では実際、医学的な基準で具体的な数値を見ていきましょう。

ぽちゃり体型を医学的な基準で判断する方法

身長や体重は個人差があるので、何キロ以上からぽっちゃり体型ですと決めれません。医学的な基準では「痩せ型・標準体型・軽度肥満体型・肥満体型」に分類することができます。

「標準体型から軽度肥満体型のゾーン」にいる人がぽっちゃり体型にあたります。今から数値の出し方や見方ををわかりやすく解説していきますね。

①BMI25~35の軽度肥満に該当する

BMIは身長と体重から肥満度を計算するもので、BMI25以上から肥満に分類されます。実際に例題をもとに計算式を使って算出してみますね!

BMI=体重(kg)÷(身長(m)×身長(m))
例題:身長164cm、体重65kgの女性の場合
計算式:65÷(1.64×1.64)=24.17

BMI値判定
18.5未満痩せ型
18.5~25未満標準体重
25~30未満()軽度肥満(1度)
30~35未満()軽度肥満(2度)
35~40未満肥満(3度)
40以上肥満(4度)
参考資料:日本肥満学会

ぽっちゃり体型は標準体型から軽度肥満のゾーンにあたるので、BMI25~35()までが該当数値になります。もしまだ自分のBMIを測ったことがないという人は「BMI自動計算(Keisan)」を使って算出してみてくださいね!

②体脂肪率30~35%に該当する

体脂肪率もぽっちゃり体型のバロメーターになります。体脂肪率とは体内に蓄積された脂肪の割合を示します。最近の家庭用の体重計には計測機能がだいたい内臓されているので調べるのが簡単です。ちなみに計算式は以下になります。

体脂肪率=体脂肪量(kg)÷体重(kg)×100

軽度肥満中度肥満重度肥満
男性20%以上25%以上30%以上
女性(15歳以上)30%以上35%以上40%以上
参考資料:omron

一般的に標準体脂肪率は女性は20~29%ですが、ぽっちゃり体型は体脂肪率30~35%が該当数値になります。体脂肪率は体の水分量によって変動しやすいため、食後に計測する場合は2時間以上たってから計測することをおすすめします。BMIと合わせて数値を把握しておくとより客観的に自分の体型の基準が明確になると思います。

③健康診断で「肥満判定」がでた

健康診断では必ず身長と体重を測定しますよね。診断結果にはBMIや体脂肪率なども記載されています。その結果をもとに「肥満判定」がでていたら肥満レベルを見てみましょう。軽度肥満に判定チェックが入っていたらぽちゃり体型と判断してよいでしょう。

ぽちゃり体型を体重以外の基準で判断する方法

次に体重以外だったら、どんな部分を見てぽちゃり体型と肥満体型を判断されるのか基準を見ていきましょう!

①二の腕の太さ

一般的に太ると、お尻・腰→太もも→お腹→背中→二の腕→顔周りの順で脂肪がつくといわれています。そのため二の腕が太くなるころには体全体に脂肪がかなりついていることが考えられます。二の腕が太いと肥満として認識される可能性が高くなります。

②顔周りのお肉の付き具合

ぽっちゃりは頬がふっくらしているとか丸顔というイメージがあります。一方で、二重顎や首が太いというのは肥満のイメージが強くなります。顔周りのお肉の付き具合が過剰になってきたと感じたらぽっちゃりの域を超えていると認識しましょう。

③お腹が胸より出ていないか

医学的基準で見た数値をもとに考えるとぽっちゃり体型の人はある程度お腹もぽっこり出ていることでしょう。でも服などで体型カバーできるレベルであると思います。しかし、胸よりお腹が出てしまっているとカバーができません。妊婦さんのようなお腹のフォルムになっている場合は肥満とみなされてしまいます。

④セルライトの有無

セルライトって脂肪がたまると細胞にも脂肪がつき発生します。同じ体重でも運動習慣のある人にはできにくいといわれているため、すでに発生している人は結構脂肪を溜め込んでいると考えられます。立った状態で太ももやお腹まわりにセルライトが浮かび上がっている人は残念ながら肥満の仲間入りです。

⑤服のサイズ

痩せていても身長が175cmだった場合、服のサイズはLサイズやXLサイズになります。そのため、何サイズだったらぽっちゃり体型かと断定しづらい部分があります。でも一般的にXL・2Lあたりがぽっちゃり体型なのではないでしょうか。3Lとなると結構太っているなって印象になります。

ぽっちゃり女子と痩せている女子ではどっちがモテる?

画像引用:ポンパレモール

さて、あなたは今までの判断基準でぽっちゃり体型に該当しましたか?もし該当したら次に気になるのが冒頭にお伝えした「ぽっちゃり女子が好きという男性が結構いる」という話。

ちょっと極端ですが、ガリガリに痩せている女子とぽっちゃり女子だったらどっちがモテるのか気になりませんか?そこで標準スタイルを抜きにしたアンケートの統計を見つけたので掲載します。「どちらかというとぽっちゃり体型の女性」と「ぽっちゃり体型の女性」と合わせて37%という高い支持率を得ている結果が出ていました。

スリム至上主義ではない結果に安堵した人もいるのではないでしょうか。せっかくなら支持してくれた男性だちがぽっちゃり女子のどんな部分に魅力を感じてくれやすいのか知りたいですよね!なので次の項目で解説していきます^^

ぽっちゃり好きの男性に聞いた!ぽっちゃり女子の魅力

ぽっちゃり女子に好感をもっている男性たちって、こんなところに魅力を感じてくれているんですよ!

①おっとりしていて優しそう

丸みがありふっくらとしたシルエットに男性に安心感を感じるそうです。またその佇まいから穏やかでおっとりしている性格を連想するそうで、緊張感をもたずに仲良くなれそうなどという声が上がっています。

痩せている女性は綺麗だなと思う反面、ツンとすました印象から近づきがたく話かけづらいし、性格もキツそうなど内面に対してネガティブなイメージを持っているようです。その点、ぽっちゃりしていると性格がよさそうに見てもらえるのはメリット大きいですよね^^

②明るい笑顔がいい

ぽっちゃりしている人が笑うと太陽ののような明るさを感じますよね。芸能人でも渡辺直美さんとかホンジャマカの石塚さんとか笑顔が素敵で見ている人の気持ちがすごくほっこりしませんか?日々仕事で疲れている男性は特に癒されたい願望が強くあります。だからぽっちゃり女子の笑顔はそういう男性に100%効果的ですよ!

③抱き心地が良さそう

ぽっちゃりしている人は、バストやヒップにお肉がついています。女性らしい部分がふっくらしていると抱き心地が良さそうと想像する男性が一定数います。むしろモデル体型よりもぽっちゃり体型の方がいいという男性が多いくらいです。肩を寄せた時に骨があたるような体型だとギスギスしていて萎えてしまうそうですよ。だから自信をもってくださいね!

好かれるぽっちゃり女子になるための習慣

いつどこで出会いがあるかわかりません。ぽっちゃり好きの男性にいつ出くわしてもいいように心かけておきたい習慣を解説しますね^^

①清潔感をキープする

残念ながら太っている上にだらしがないと、一気に野暮ったい感じが増してしまいます。だから常に清潔感を意識してくださいね!だっていいなと思っている男性が爪が伸び放題とか、肩にフケがびっしりついているとかだったら一気に夢から醒めませんか?男性も一緒です。せっかくあなたのに好意的な人をがっかりさせない努力は日々しておきましょうね。

②ファッションやメイクに気を遣っている

太っていると何着ても似合わないと思わず、自分の体型に合ったファッションを楽しむようにしてください。ファッションやメイクに気を遣っているのかそうでないかは見た目ですぐにわかるポイントです。少しでも綺麗になろうと努力する姿勢は体型に関わらず男性に魅力的にうつるものです。女性であることを忘れていないのは大事なポイントですよ^^

③明るくポジティブを心がける

太っていると自信を見失いがちですが、どうせ私なんてとネガティブでいるより、明るくポジティブを心がけましょう。ぽっちゃり女子にはほのぼのとした癒し系の魅力があるのですから、卑屈にならずニコニコ笑顔で男性と接してくださいね!

まとめ

今日は、ぽっちゃり体型と肥満体型を明確にしました。そして、ぽっちゃり女子が意外と男性から人気があるという事実もわかりましたよね!

あなたがもしぽっちゃり体型だったらラッキーなんですよ。その魅力を存分にいかして出会いを楽しんでくださいね^^

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